icon_80Hot Yoga

Vad är Hot Yoga och varför ska du göra det?

Yogaroom öppnade i januari 2014 Kungsbackas första Hot Yoga studio. 

Hot Yoga är hathayogapositioner som utförs i ett uppvärmt rum, runt 40 grader med en luftfuktighet på ca 20-40%, beroende på väder och antal deltagare.

Syftet med Hot Yoga är att aktivera ditt nervsystem, dina körtlar och de inre organen genom att aktivt och skonsamt arbeta med din ryggrad.

Du kommer inte uppleva klassen som en vanlig yogaklass utan positionerna är statiska modifierade övningar som stärker, stabiliserar, balanserar, vitaliserar och effektivt rensar kroppen på gifter och slaggprodukter – en mycket terapeutisk yoga med fördelar som måste upplevas!

Vi värmer upp passen med Infraröd strålning. Läs mer om det här.

Dina Hot Yoga lärare på Yogaroom hälsar er välkomna till en ny upplevelse!

Hot yogan lär oss att stanna i den fysiska kroppen, tömma sinnet på tankar och vara ödmjuk och inkännande. Vi använder oss av speglar för att få mer kontakt och förståelse för våra kroppar och lära oss ett vaket fokus.

Alla kan utöva Hot Yoga – gamla som unga, ryggproblem som tex skolios, högt blodtryck, lågt blodtryck, astma, allergier – det är bara ni själva, era begränsningar och er villighet att utmana er som stoppar!

Att tänka på före en klass – Drick mycket vatten under dagen och tillsätt gärna mineraler för att förbereda kroppen, ät inte för tätt inpå och ladda med ett glatt sinne.

Efter klassen fyll på med elektrolyter – tex. kokosvatten eller socker/saltlösning för att återställa vätske- och saltbalansen. Saltet ska vara Himalayasalt eller Havssalt som finns i vanliga mataffärer.

Vi rekommenderar dig att testa Hot Yoga 5 ggr för att dels vänja dig vid värmen och börja känna de positiva effekterna

Du skall inte göra hot yoga om du är under cancerbehandling eller är gravid.

FAQ

Vanliga frågor kring Hot Yoga

Alla kan utöva Hot Yoga – gamla som unga, ryggproblem som tex skolios, högt blodtryck, lågt blodtryck, astma, allergier – det är bara ni själva, era begränsningar och er villighet att utmana er som stoppar!
Drick mycket vatten under dagen och tillsätt gärna mineraler för att förbereda er, ät inte för tätt inpå och ladda med ett glatt sinne.
Syftet med Hot Yoga är att aktivera ditt nervsystem, dina körtlar och de inre organen genom att aktivt och skonsamt arbeta med din ryggrad.
Hot Yoga är hathayogapositioner som utförs i ett uppvärmt rum, runt 40 grader med en luftfuktighet på ca 20-40%, beroende på väder och antal deltagare.
Vi rekommenderar dig att testa Hot Yoga 5 ggr för att dels vänja dig vid värmen och börja känna de positiva effekterna
Du skall inte göra hot yoga om du är under cancerbehandling eller är gravid.