Yoga och Stresshantering2021-04-12T12:44:41+00:00

        

Vad väntar du på egentligen?

     

 Är du redo att ta kontroll över det du kan – att se framåt och släppa taget om vad som varit?

     Är det dags att börja leva det liv du vill leva?

I denna workshop ska vi fokusera på vad du kan göra för att nå ett
bättre välmående. Du kommer få med dig strategier och verktyg för att hantera LIVET.

 

Världen i stort och omkring oss förändras snabbt och kontinuerligt. Vi har alla ställts inför nya slags utmaningar och fått tänka  om och tänka nytt under det senaste året.
Det är lätt att tappa fotfästet när livet ställs på sin spets. Anledningen till varför vi trillar  när livet svajar är för att vi lägger ofta fokus på den yttre världen.
Vi lägger kraft på att skapa en ”perfekt” och trygg miljö runt omkring oss, men vad händer när det som gav oss trygghet förändras eller till och med tas ifrån oss?

I Art of Life workshop ska vi vända på det och prata om hur du skapar den trygghet som INTE kan rubbas!! Din inre ro.

Hur gör vi det då???

Jo, genom att bli medveten, kan du på riktigt lär känna vem du är, HELA dig – du kommer inse att det viktigaste förhållandet du har, är med dig själv. Du blir DIN bästa vän!
Genom att lära dig att betrakta medvetenheten och vara närvarande i den börjar du lyssna på dina tankar, på din kropp och då börja förstå vad det är som HINDRAR dig från att känna en inre ro och harmoni.

Vet du om att du har en osynlig muskel som är lika viktig att träna som de fysiska musklerna?
Den behöver tränas varje dag och det gör du genom att lyssna medvetet och göra små förändringar som leder till en inre stabilitet och kraft som består när livet utmanar.

I denna workshop ska vi jobba på:

Fysiska yogapositioner (asanas)

Optimal hållning – Var hör just din kropp hemma för optimalt flöde av energi och cirkulation

Meditation – vad är det egentligen?

Andningstekniker – träna på olika övningar för att skapa balans i nervsystemet.

Medvetenhet – Syfte – Motivation

Fokus på dagen är på att förebygga och återhämta så att du kan förena den fysiska och mentala hälsan.

 

Camilla Bergström är en internationellt känd yogalärare, förespråkare
av hälsa och är utbildad NLP och wellness coach.
Hon arbetat på heltid inom detta i 25 år främst i LA och sedan 2015 driver hon nu yogaroom.
Hon är känd för sin förmåga att kunna leda sina elever till en positiv livsstil
och inspirera till att våga ta sitt liv till enny nivå både på och utanför yogamattan.

Lena Dahlström har nyligen gått Art Of Life 200h utbildning för Camilla
och kommer vara med på plats som assistent.

 

Denna workshop passar alla människor med eller utan yoga erfarenhet.

 

I en värld som är oviss så finns det så mycket som faktiskt är bra

 

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och har ett begränsat antal platser i Yogarooms lokaler. Vi kommer endast kunna ta emot 10 personer i lokalen men vi kommer även att erbjuda en möjlighet att vara med därifrån du är via zoom.