Yoga och Stresshantering2021-11-29T13:57:06+00:00

Detta vill du inte missa!

Yoga & Livet

 

        3 söndagar totalt 10 tim.

Datum är utspridda så ni får gott om tid att reflektera, observera och praktisera
små saker ni kan ta med er i vardagen för att fylla på med energi
och må bra – inside out

    Lev det liv du vill leva!

 En unik kurs där du får personlig uppmärksamhet av Camilla
hur du kan fysikt och mentalt linjera dig för att optimera flöde, blir av med spända muskler, hantera rädslor, oro och stress.

Lär dig lyssna och  leva medvetet.

Livet runt omkring förändras hela tiden
Det är lätt att tappa fotfästet när livet ställs på sin spets.
Anledningen till varför vi trillar  när livet svajar är för att vi lägger fokus på den yttre världen. Vi lägger allt kraft att skapa en trygg miljö runt omkring oss.

I kursen ska vi vända på det och prata om hur du skapar en inre trygghet och stabilitet.
Hur du med små steg kan lära dig  linjera vad som är sant för dig och sen möta livet utifrån en plats med ro och göra val som får DIG att må bra.

Lär dig leva medvetet istället att rusa omkring på autopilot.

Observera  dina tankar, din kropp.

Lär känna DIG, dina val ,omgivningen, på din kropp och förstå vad det är som HINDRAR dig från att känna en inre ro och harmoni.

Vet du om att du har en osynlig muskel som är lika viktig att träna som de fysiska musklerna?Den behöver tränas varje dag och det gör du genom att lyssna medvetet och göra små förändringar som leder till en inre stabilitet och kraft som består när livet utmanar.

I denna workshop ska vi jobba på:

 Bryta ner fysiska yogapositioner

Optimal hållning – Var hör just din kropp hemma för optimalt flöde av energi och cirkulation

Meditation – vad är det egentligen?

Andningstekniker – träna på olika övningar för att skapa balans i nervsystemet.

Medvetenhet – Syfte – Motivation

Du kommer får tillgång till inspelade videos specifikt för denna kurs

 

Camilla Bergström är en internationellt känd yogalärare, förespråkare
av hälsa och är utbildad NLP och wellness coach.
Hon har arbetat på heltid inom detta i 25 år främst i LA,
sedan 2015 driver hon nu yogaroom.
Hon är känd för sin förmåga att kunna leda sina elever till en positiv livsstil
och inspirera till att våga ta sitt liv till enny nivå både på och utanför yogamattan.

Du behöver inte vara erfaren inom yoga att delta.

Datum

 27/2-22 10:30-14:30
20/3 10:30-13:30
3/4 10:30-13:30

Investering: 1 995 kr

Boka din plats: info@yogaroom.se